東京体育館にて東京都スポーツ文化事業団様主催の『メンタルトレーニング講座』の講師として登壇しました。このセミナーには、中学生、高校生、大学生、社会人のスポーツ選手、スポーツに取り組むお子さんをもつ保護者の方、指導者の方々など幅広くスポーツに関わるみなさまにご参加いただきました。

今回は3時間の講演でしたので、下記のような盛りだくさんのテーマをお話することができました。

■メンタルトレーニングとはなにか？

■頼れる自分の力を持っているか？

■自分の役割を演じる

■集中力とは？

■目標設定の方法を知っているか？

■ライフスキルとは？

■トップチーム、トップ選手の事例紹介
 

参加者のみなさまはスポーツでパフォーマンスを高めるための熱意、関心が非常に強く、ディスカッションも盛り上がり、講演終了後も、個別に質問におこしになる方々が列を作ってお並びいただき、1時間半ほど個別の質疑に応えさせていただきました。
 

またこういった公開講座で、みなさまにお話しさせていただき、みなさまが日常的に抱えていらっしゃる課題などの生の声をおうかがいできればと思います。